[완료]자기관리 수업을 통한 자기통제력의 향상 및 일반화 효과

자기통제력(self-control)이란 “스스로를 통제하는 능력,?즉 행동과 내면적 과정을 통제할 수 있는 능력(Watson & Tharp, 2010)”으로,?높은 자기통제력을 가진 개인은 광범위한 분야에서 적응적인 특성을 가지는 것으로 보인다.?대학생들의 자기통제력의 향상과 관련하여,?많은 연구들에서 대학의 자기관리 수업 내에서 이뤄지는 행동수정(behavior modification)?프로젝트가 대학생들의 자기통제행동의 개선과 충동성의 감소에 효과적임을 보고하고 있다.?하지만 자기관리 수업이 목표로 하지 않은 다양한 자기통제행동에도 긍정적인 영향을 주는지(자기통제의 일반화)에 대한 연구는 부재한다. 본 연구에서는 대학에서 개설된 자기관리 수업이 첫째, 수강생들의 목표행동의 개선과 충동성 감소에 효과적인지 확인하고, 둘째, 목표로 하지 않았던 행동에도 긍정적인 영향을 미치는지(일반화)를 목표행동의 유형(운동, 식습관, 학습, 긴장습관, 기타 행동)에 따라 살펴보았다. 그리고 마지막으로 이러한 변화가 충동성의 유의한 감소로 인해 발생했는지를 조사하였다.